现金购彩:瘦身15公斤多年不复胖 中医师公开消脂「私房茶饮」

瘦身期间-瘦身15公斤多年不复胖 中医师公开消脂「私房茶饮」-快3计划

  • 时间:

明星取消浙江跨年

出处/康健杂志

文/谢懿安、曾慧雯 图/康健杂志

喝茶就能消脂?诉求「消脂」的偏方与中医师开的瘦身药方,其实大不相同。中医师提醒,坊间消脂偏方多添加番泻叶等泻药,只能排空肠道、让身体大量脱水,无法真正消除脂肪。

由于番泻叶药性强烈,除非是严重便秘的患者,否则中医并不轻易使用,中医师廖千慧表示。

请继续往下阅读...

至于正规中医的消脂方则多使用山楂、决明子、洛神花、桑叶、荷叶等药材,有助于消肿化湿、促进代谢,从内而外调理体质,循序渐进达到减重目标。

以饮食控制、针灸搭配中药调理体质,成功从70公斤瘦身到55公斤标准体重的中医师廖婉绒,她靠着喝自制中药茶饮取代原本爱喝含糖冷饮的坏习惯,减重后气色也变好,更重要的是帮助她维持多年不复胖。

(图片来源:Pixabay)

廖婉绒挑选口感酸甘又有瘦身效果的药材,冲泡成爽口的窈窕茶饮,例如甘味的黄耆、党参、甘草,适合在减重期间补充体力和元气,酸味的山楂、洛神花则可去油解腻、生津止渴。她将这些药材自制成药茶包,每天反复回冲2000cc,当作补充一天所需的水分。

若要选购市面上的减肥茶,廖千慧提醒应先确认成分,避免含有来路不明或是具毒性的药材。

【享瘦食谱:山楂窈窕茶】

材料:山楂1钱、炒决明子3钱、黄耆2钱、荷叶0.5钱、玉米须0.5钱

做法:

1.药材洗净放入药袋中,冲入沸水800cc,闷泡15分钟后即可饮用。

2.喝到一半时可再加水回冲,反复回冲至味道变淡为止。

作用:去脂消食、清热润肠、补气提神、消肿化湿、促进代谢。

食用时机:减重期间用来替代平常的茶水饮用,一天至少喝2000cc。

注意事项:由于决明子性寒且助排便,山楂的酸性也可能会造成肠胃不适,因此体质偏寒、腹泻或胃溃疡患者,食用前应先谘询中医师。

延伸阅读:

※本文由《康健杂志》授权报导,未经同意禁止转载,

今日关键词:郑州彩虹桥拆除